LE COEUR
L'hypertension
Qu'est-ce que la tension artérielle?
La pression artérielle est la force que votre sang exerce sur vos artères lorsqu'il circule dans votre corps. Nous mesurons votre tension artérielle avec deux chiffres: votre pression systolique est le chiffre du haut et votre pression diastolique est le chiffre du bas.
Tension artérielle normale ou à faible risque: moins de 120/80
Risque moyen/tension artérielle normale élevée: 121-134/81-84
Tension artérielle à haut risque: plus de 135/85
Votre médecin peut avoir des objectifs de pression artérielle différents pour vous en fonction de votre âge et de votre état de santé.
Qu'est-ce que l'hypertension?
L'hypertension est le terme médical désignant une pression artérielle élevée. Lorsque vous souffrez d'hypertension artérielle, cela signifie que le sang circulant dans votre corps exerce trop de pression sur vos artères, ce qui peut causer des dommages à long terme et entraîner d'autres problèmes de santé.
Avoir une pression artérielle élevée augmente vos chances d'avoir un accident vasculaire cérébral ou une crise cardiaque. Il peut également endommager d'autres organes tels que vos yeux, vos reins et votre cerveau. Certains types de démence peuvent être causés par une pression artérielle élevée.
Que puis-je faire?
Certaines personnes sont plus à risque de développer une hypertension. Il existe des facteurs de risque que vous ne pouvez pas modifier (facteurs de risque non modifiables) tels que votre génétique, votre race et votre sexe. Cependant, il existe également plusieurs facteurs de risque que vous POUVEZ modifier (modifiables) pour diminuer votre risque d'hypertension.
Facteurs de risque modifiables :
-
Obésité
-
Régime
-
Niveau d'activité physique
-
Fumeur
-
Consommation d'alcool
-
Niveaux de stress
*Consultez le document de la Fondation des maladies du cœur du Canada au bas de la page pour obtenir des conseils et astuces sur la façon d'améliorer vos facteurs de risque modifiables.
Traitement
La meilleure chose que vous puissiez faire pour votre santé et votre tension artérielle est d'essayer d'optimiser vos facteurs de risque modifiables. Si votre pression artérielle reste élevée, votre médecin peut vous recommander de commencer à prendre des médicaments pour contrôler votre hypertension. Si vous souffrez d'hypertension tenace, vous devrez peut-être prendre deux médicaments ou plus pour normaliser votre tension artérielle.
Les patients se sentent souvent frustrés lorsqu'ils doivent commencer à prendre des médicaments pour cette maladie, car ils ne se sentent pas différents. Il est important de prendre les médicaments que votre médecin vous a prescrits pour éviter d'endommager vos artères et vos organes et pour réduire votre risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.
Vérifier votre tension artérielle à la maison
Votre médecin peut vous demander de vérifier votre tension artérielle à la maison et de documenter vos chiffres. Dans la plupart des cas, vous ne devriez vérifier votre tension artérielle qu'une fois par jour. Vous devriez vérifier votre tension artérielle lorsque vous êtes reposé et confortable. Vous devez être assis bien droit, les jambes non croisées. Vous devez éviter la caféine, l'alcool et le tabac pendant 30 minutes avant de prendre votre tension artérielle.
Vous pourriez être tenté de prendre votre tension artérielle de façon répétitive si l'une de vos lectures est élevée. Ce n'est pas une bonne idée car cela provoque un stress qui peut entraîner des lectures de tension artérielle faussement élevées.
Suivez les recommandations de votre médecin concernant la surveillance de la tension artérielle à domicile.